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与队友保持良好的沟通，了解队友的跑位和战术意图。
注意运球、投篮、起跳等动作的正确姿势，避免错误的动作造成损伤。
根据个人情况，可以佩戴护膝、护腕、护肘等护具，以保护关节。
有规律的心率训练可以增强心肺功能，提高身体健康水平。
可以吃一些小零食，如香蕉、坚果、酸奶等，补充能量。